Это Лена и утром она пришла в ужас от того что увидела на кухне.
Там был срач, каких ещё поискать.
И не сразу спросонья вспомнила, что вчера решила быть бунтарем
Да, иногда по вечерам Лена превращается в бунтаря. (жаль не в полнолуние или месячные, а то можно было бы на это все свалить).
Этот Бунтарь протестует против всех установленных Леной правил, овладевает ею и не даёт выполнить нечто важное. Уборку кухни вечером например, которую Лена уже 2 мес не пропускала.
Так что не бойтесь. Лена такой же человек, и даже если ей удалось привить себе полезные привычки, это не значит, что не бывает бунтарских дней.
Честно скажу, мне после таких дней ещё больше хочется придерживаться привычки. Так что можно считать их благом. Примерно как когда зареклась ходить в клубы по ночам, потому что тебе уже не 20 лет, а потом всё же друзья уговорили и на утро ты такая...
"ТВОЮ МАТЬ! Больше никогда 😂"
Вопрос с привычками и бунтарскими днями лишь в том, на чем мы фиксируем своё внимание. На том, что это был срыв а значит "гуляй рванина, какая уже разница" или на том, что это всего лишь был один день, а сегодня я снова в строю
Помните, говорила в историях про то, что нужно ставить галочки в трекере привычек? Например в моем трекере есть минусы. Много. Минусы - это дни, когда я пропустила привычку. Но я всегда возвращалась к выполнению.
Я могла пропустить 3 дня, но потом вернуться. И чем чаще я возвращалась, тем плотнее приживалась привычка, и тем меньше было пропусков.
Парадокс, да?
Думаю, тут суть в том, чтобы изначально перед внедрением привычки принять тот факт, что на её приобретение могут уйти месяцы. Не 3 недели, не 21 день, а месяцы. Смирится со сроками, не требовать от себя быстрого результата.
И ещё момент - это не воспринимать дни отсутствия занятий как провал. Качели будут все равно. Прежде чем научится ходить прямо и ровно ребёнок много раз встаёт и падает. Но чем больше встаёт, тем меньше потом падает.
А может чем больше падает, тем лучше потом ходит?
Мы очень боимся ошибаться. На столько, что думаем, будто у нас все должно получатся с первого раза. Но нет, друзья.
Падать это нормально, сбиваться это нормально, пропускать дни, забывать делать привычку - это всё ВХОДИТ в процесс освоения привычки. Просто примите это и продолжайте делать.
И тогда галочек будет становится все больше. Поверьте.
